Названы упражнения, улучшающие эрекцию не хуже ...

Названы упражнения, улучшающие эрекцию не хуже «Виагры»

Названы упражнения, улучшающие эрекцию не хуже «Виагры»

Ученые из Медицинского колледжа Бэйлора (BCM) выяснили, что физические упражнения улучшают эрекцию почти так же эффективно, как лекарства против эректильной дисфункции. Исследование опубликовано в The Journal of Sexual Medicine.

Авторы новой обзорной работы изучили имеющиеся исследования снижения эректильной функции у пожилых мужчин. Некоторые из них показали, что эректильная дисфункция часто связана с сердечно-сосудистым здоровьем. Улучшить его могут аэробные кардиотренировки. Чтобы проверить, помогает ли аэробика при эректильной дисфункции, ученые нашли 11 высококачественных исследований, в которых сравнивалось влияние на эрекцию аэробики и препаратов, например «Виагры».

Анализ данных показал, что аэробика по 30–60 минут три-пять раз в неделю была почти так же эффективна, как прием таких препаратов от эректильной дисфункции. Упражнения были связаны с улучшением эрекции на пять баллов, прием «Виагры» или «Сиалиса» — на четыре-восемь баллов, а тестостерона — на два балла. Интересно, что чем тяжелее было состояние пациентов, тем более значительное улучшение у них наблюдалось.

Умеренные аэробные нагрузки вызывают учащение дыхания и пульса. Исследовательская группа отметила, что упражнения, в отличие от лекарств, редко имеют какие-либо негативные побочные эффекты.

Ранее ученые выяснили, как сперматозоиды обходят один из главных законов физики.