Терапия депрессии и тревожности с помощью юмора...

Терапия депрессии и тревожности с помощью юмора оказалась умеренно эффективной

Терапия депрессии и тревожности с помощью юмора оказалась умеренно эффективной

Терапия юмором может уменьшить симптомы депрессии и тревоги. Статья об этом опубликована в Brain and Behavior.

Сюэфэн Сунь и его коллеги из Чанчуньского университета провели метаанализ 29 медицинских исследований на эту тему, в которых приняли участие в общей сложности 2964 человека и которые проводились в девяти разных странах. У участников была депрессия или тревога, в том числе исследовались дети, перенесшие операцию, пожилые люди в домах престарелых, пациенты с болезнью Паркинсона, раком, психическими заболеваниями или находящиеся на диализе, пенсионеры и студенты колледжа.

Юморотерапия определяется Ассоциацией прикладного и терапевтического юмора как вмешательства, которые способствуют физическому благополучию, одновременно способствуя эмоциональному, когнитивному, социальному или духовному исцелению посредством игры, наблюдения абсурдных жизненных ситуаций или ощущения своего превосходства нам кем-то. Это вмешательство помогает людям справляться со стрессом, регулировать эмоции и укреплять физическое и психическое здоровье. Содержание и типы вмешательств, используемых в юморотерапии, разнообразны, например, чтение интересных книг, просмотр остроумных пьес и юмористических видеороликов, обмен анекдотами, обучение расслаблению лицевых мышц, смех, медитация, поощрение совместного пения и танцев, ролевые игры и выступления клоунов.

Результаты показали, что большинство испытуемых считают, что юморотерапия в какой-то степени эффективна в лечении депрессии и тревоги, в то время как несколько участников считают этот эффект незначительным. Однако для подтверждения этих выводов потребуются дополнительные сравнительные исследования.

Ранее город в Неваде заполонили кроваво-красные мормонские сверчки, пугающие жителей вонью.

Терапия депрессии и тревожности с помощью юмора оказалась умеренно эффективной