Ученые назвали возраст, после которого продолжи...

Ученые назвали возраст, после которого продолжительность сна увеличивается

Ученые назвали возраст, после которого продолжительность сна увеличивается

Исследование Университетского колледжа Лондона показывает, что после 50 лет люди начинают больше спать. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Communications.

Ученые провели опрос среди 730 тыс. человек из 63 стран. Оказалось, в возрасте от 30 до 50 лет респонденты спали менее семи часов в сутки, но после 53 продолжительность сна увеличилась. 60-летние респонденты сообщали о том, что спали по семь часов и более.

Исследователи также обнаружили, что в некоторых странах люди спят на 20-40 минут дольше независимо от возраста. В список государств вошли Албания, Словакия, Румыния и Чехия.

Ранее исследователи выяснили, что музыка заставляет младенцев засыпать быстрее, чем тишина. При этом веселая музыка оказывала самый положительный эффект — под нее дети засыпали быстрее всего. Исследователи отметили, что под музыку младенцы чаще закрывают глаза, что и приводит к быстрому засыпанию.